Inteligencia Emocional
La importancia de comprender nuestras emociones
La Inteligencia Emocional (IE) es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en un@ mism@, como en los demás. Nos ayuda a descubrir nuestras necesidades, reducir el estrés, conectar con otros, forjar relaciones empáticas, comunicarnos efectivamente, resolver conflictos y superar desafíos. Es permitir que la sabiduría de nuestras emociones nos mueva y que la mente, nos guíe.
La educación Emocional está presente en todos nuestros programas de desarrollo personal o grupal. Es fundamental en cualquier ámbito: personal, familiar, escolar o empresarial.
Nos aporta mecanismos para entender la raíz de las emociones y navegar a través de ellas para conocernos sin juicio y desde una autocrítica positiva, que busca siempre la mejora de nuestras habilidades y nuestra manera de comunicar y relacionarnos con más autenticidad.
¿En qué nos ayuda?
Autoconciencia: para entender nuestras emociones y como impactan en otros.
Autorregulación: para manejar sentimientos adversos, afrontar cambios, resolver conflictos y tener rapidez de reacción y gestión de responsabilidades y liderazgo.
Automotivación: para conseguir nuestros objetivos desde el enfoque del propósito y la autorrealización en vez de la recompensa externa.
Empatía: para entender como se sienten otros y forjar así relaciones de calidad y crecimiento mutuo.
Habilidades sociales: para comunicarnos desde la escucha activa y la asertividad.
¿Cómo lo hacemos?
Tanto en las sesiones individuales como en los talleres, cursos y formaciones aprendemos «experimentando» el cambio. Por eso es fundamental para nosotros, crear espacios de seguridad y confianza, dónde os podéis sentir y expresar desde el respeto y el no-juicio, para que el crecer junt@s sea sinónimo de cercanía y unión.
